仕事を休む言い訳ベスト5!当日電話で使えるテクニック

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なんか今日は仕事に行きたくない。電話しなくちゃだけど最もらしい理由って何だろう

今回は、こんな悩みにお答えしていこうと思います。

この記事でわかること

・仕事を休む最高の言い訳ベスト5
・電話の前にしてはいけない禁止4原則
・休み明けに気を付けること

なんとなく会社を休みたい。

今回はそんな時に使える言い訳と、電話をかける前の注意点を紹介しようと思います。

ちなみに内容は言い訳のため、真っ直ぐな理由で休む人には全くの意味のない記事となっております。

普段から頑張りすぎている、最近仕事が辛い、と感じている方へ。

休むことで周りがあなたの大切さに気付くかもしれません。

まだ休む決心がつかない人は、こちらも一緒にどうぞ
仕事休みたいけど休めない!あなたが今日休んでも良い4つの理由

 仕事を休む言い訳ベスト5!

マニュアル

私のおすすめ順に紹介していきます。

1位 熱、2位 下痢(腹痛)、3位 嘔吐、4位 頭痛、5位 虫歯

仕事を休む言い訳・1位 熱

熱。これ最強!語っていくよ

熱を経験したことのない人は、おそらくいないと思います。

何より数字でわかるので、どのくらい大変なのか男性にも伝わりやすいのが最強の理由です。

こちらが何も言わなくても、季節によってはインフルエンザ?感染するかも?という恐怖心を与えることができるのもいいところ。

「37.8ですが、少し様子をみたいので休みます」

基本的にはこれでいいと思います。

医者に行くとも言わず、様子をみるだけですむのもポイントです。

仕事を休む言い訳・2位 下痢/腹痛

下痢がいいけど、恥ずかしいなら腹痛ね

本当は、下痢がおすすめです。

理由は昨日まで普通に元気だった人、なんの予兆のなかった人が突然言っても不自然ではないからです。

「朝から下痢でトイレから出られないんです」
「お腹が痛くて、ずっとトイレにこもってて」

ひどい時には5分おきなんてこともありますから、電車にも車にも乗れない状態の人にむかって会社に来いとはさすがに言いづらいと思います。

女性で上司が男性の場合は「腹痛で」と言えば、相手がいろいろ想像して勝手に気まずい空気になってくれる場合もあるので、恥ずかしい人は腹痛でもいいでしょう。

仕事を休む言い訳・3位 嘔吐

吐き気がおさまらなくて……ウッ。

嘔吐も経験したことのない人はいないでしょうから理解を得られやすい言い訳です。

季節によってはノロウイルス?感染?と勝手に想像してくれるので休みやすいと思います。

「あさ吐いてしまい、まだ気分が悪いんです」
「熱はなさそうです」(←まだわからないけど測ってみようかな、くらいのニュアンス)

あまり大げさに言うとノロ?検査してきて!となり面倒です。

ですので「夜、気持ち悪くて目が覚めた」「嘔吐が止まらない」など細かい設定や、誇張しすぎは禁物です。

仕事を休む言い訳4位 頭痛

ここから急に怪しくなってきますが、頭痛持ちだと思われている人には最適です。

理由はわかる人はわかる、わからない人には一生わからない苦しみだから。

私は片頭痛持ちなのですが「頭痛くらいで」「頭痛がわからない」という人がいるのも確かです。

そんな時には辛かった時を思い出してこう言いましょう。

「薬は飲んでいるのですが」
「夜中から続いている」

片頭痛なら「起きると吐いてしまう」、嘔吐+頭痛の合わせ技で1本でしょう。

とはいえ、頭痛は伝わりにくいのが厄介です。

病院時代は頭痛を10段階で教えて下さい。なんて偉そうに言っていましたが内心では無茶ぶり!と思ってました

仕事を休む言い訳5位 虫歯

経験がないと全くわかりません。

でも経験した人なら、痛みで眠れず朝になった。と言っても信用するでしょう。

正直、もっと早く歯医者に行っておけよ。という反応をされるとは思いますが……。

とはいえ大学病院で親知らずを抜いた翌日、辛すぎて会社を休んだことがある私には強く否定もできません。

「明日だと歯医者が休みなので」
「薬で抑えられない痛み」

ただし、休んだ翌日にお煎餅など食べたらヒンシュクもの。虫歯で休むのなら多少の長期戦は覚悟しておきましょう。

もう、無難に熱でいいと思う

すすめたお前が言うな!って感じですけどね。

それはさておき理由を決めたら次は早速電話です。

ですがその前に「してはいけない禁止4原則」を覚えておくと良いでしょう。オリジナルの理由を考えたい人にも、参考になると思います。

電話の前にしてはいけない「禁止4原則」

パソコンの絵

禁止4原則とは

①細かい設定をしてはいけない
②わかりにくい症状を言ってはいけない
③調べたらわかる嘘はいけない
④治るまでに時間のかかる病名はいけない

こちらも順番にみていきますね。

①細かい設定をしてはいけない

嘘をつく時あらかじめストーリーを用意する人がいますが、これはしてはいけません。

なぜなら話を作ってしまうとやたらスムーズにすらすら話してしまうから。

2時間サスペンスで3年前の今日、何してましたか?と聞かれ、迷いなくすらすら答えた人に怪しい!そんな覚えてへんやろ!お前犯人やな!と思う気持ちと一緒です。

人は嘘をつくとき、余計なことまで細かく説明したがり口数が増えてしまいます。

そのくせ想定外のことを聞かれると、びっくりして妙な間が空いてしまうのです。

体調が悪い前提を忘れずに要点だけを伝えることが、嘘がバレない秘訣です

②わかりにくい病気を言ってはいけない

自然気胸という病気に3回なりました。

肺に穴が開いて空気が漏れ苦しいのですが「だから?」と言われ辛かったのを覚えています。

始めは中学の時。体育は見学できても部活は許してもらえない。結局入院して初めてわかってもらえたことがありました。

人は共感できない内容や相手には、冷たい態度をとるのです。

つまり言い訳をする時は、頭痛や虫歯といった度合いの想像しにくい痛みより、熱や嘔吐といった視覚的にもわかりやすい症状を選ぶ必要があるのです。

誰もが理解できる、症状でなければ共感を得られず疑われてしまいます

③調べたらわかる嘘はいけない

祖父が亡くなった時に会社を休みました。

私がもともと休みがちというのもありましたが出勤すると「本当だったんだね、新聞にでてた」と言われたのです。

入院してたの?斎場は?なんて聞いてくる人も。

わざわざ調べ、裏付けを取る意地の悪い人もいるのです。

会社に信頼されていれば疑われないかもしれませんが、自信がなければ病院の受診履歴のように、裏が取りにくい理由にするのが無難でしょう。

重大なことだから、と裏付けを取る人間があらわれます

④治るまでに時間のかかる病名はいけない

例えばインフルエンザ。

1週間は休めるでしょうが、長い休みの場合には診断書を迫られることもあります。

③の「調べたらわかる嘘」に通じる内容ですが、嘘だとバレれば一気に信用は地に落ちます。

人はすぐにわかる嘘より、後からわかる嘘に不信感を強く抱くのです。

なぜなら突発的についたのとは違い「計画的に騙そうとしていた」と相手は感じるから。

ノロウイルスも同様です。

そもそも病院に行っていないのに、自分で病名を言うのはリスクの高い行為と言えるでしょう。

休みが3日以上必要な病名は、診断書を求められる可能性あり

もし自分で考える場合には、この4原則は絶対守っていきましょうね。

休み明けに気を付けること

会社を辞める

とりあえず社交辞令で「昨日は突然、すみませんでした」と言っておきましょう。

男性ならマスクをして顔色を隠すのもあり、女性ならアイメイクやチークをしないで血色の悪さやいつもより腫れぼったい目を演出するのもいいでしょう。

上司にはすみません、同僚にはありがとう、と感謝の気持ちを忘れずに。

自分を認めてもらえたと感じた同僚は嬉しくなり、あなたに優しくしてくれるでしょう。

心理学では「承認」なんて言っています。

普段から頑張りすぎているな、最近精神的につらいな、と感じている方はたまに休むことで周りがあなたの大切さに気付くこともあるはずです。

なんか今日は仕事に行きたくない。電話しなくちゃだけど最もらしい理由って何だろう。

こんな風に思った時には、今回ご紹介した仕事を休む最高の言い訳を試してみることをおすすめします。

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