メンタル・ストレス

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衝動買いがやめられない?気持ちを抑えるクリティカルシンキング【練習問題】

もの凄く気に入ったデザインの服を見つけ「これだ!」と買って帰るとクローゼットに同じような服をたくさん持っていた。 空腹で食品を買い込んでしまったが食べきれずにムダになった。 服を買う前に自分のクローゼットの中を想像する、食料品は...
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寝ても寝ても眠いのは「人生のターニングポイント?」スピリチュアルを科学で考えてみた

みやここ 最近、寝ても寝ても眠い!という時期がありました すると、スピリチュアル好きな人にこんなことを言われました。 寝ても寝ても眠い理由は、 人生のターニングポイント 生霊を飛...
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クリティカルシンキング鍛え方!とっさに言い返せないを克服しよう

自分のことを指摘され、相手が間違っているとわかっているのに言葉がでなくて言い返せなかった。 家に帰ってからふと思い出し、あの時こう言っておけばよかったのに。と後悔する。 私の場合は帰宅途中に、あれって嫌味だったのか!と気付き怒り...
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5月病に季節は関係ない!うつ病との違いを比較

最近会社に行きたくなくて、5月病かもしれないな~ こんなふうに気軽に話していましたが、そもそも5月病とは何なのでしょう? 最近では研修期間が長くなったこともあり6月病とよばれることもあるようです。...
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【心療内科と精神科の違い】料金は?予約の前に確認すべき7項目

わたしはうつ病と診断され心療内科に通院していたことがあります。 心療内科や精神科と聞くと周りから偏見の目で見られるのではないか、他の病院と何が違うのか不安を感じると思います。 誰でも初めのことは不安ですが予習をすることで少しは楽...
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【心療内科】初診は何を話せばいいのか不安。体験談を話します

前回【心療内科】初診までに確認すべき7項目 で精神科と心療内科の違いをお伝えしました。 今回はその続き実際の診察のお話をしていこうと思います。 【心療内科】初診は何を話せばいい?私の場合はこうでした 何を聞かれるのかわから...
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【心が消耗】心的エネルギーの節約と回復方法を解説します

最近仕事の疲れが取れないのは何でだろう… もしかしたら、それは身体の疲れではないかもしれません。 精神的に疲れている、心が疲れているということはありませんか? 心の疲れは気付かないうちに消耗...
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【ストレス解消】お手軽ランキング!あなたに1番合うのはどれ?

ストレスがヤバイ 旅行いけば?マチュピチュとかめっちゃいいらしいよ 確かに海外旅行に行けばストレス解消になりますが、そんな簡単には行けませんよね。 しかも旅行...
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【いじめられる方にも問題はある】これを読んで同じ事が言えますか?

いじめられる方にも絶対問題はある。問題がなければいじめられるなんてことないからね 調べてみると、あるアンケートでは75%もの人が「いじめられる方にも問題はある」と答えていたことがわかりました。 い...
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愛着スタイルとは何か?性格ごとの育ち方と対処法

「仲良くなりたいだけなのに、尽くしすぎて怖いと言われる」 「人といるのが煩わしいと思っていたのに、気付いたら孤独になっていた」 私達が対人関係をうまく作れないのは、毒親に育てられたことが原因でした。 愛着スタイルとは「子ど...
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【片付け】の心理効果!3つの質問で人生が変わる「選択術」

不要な物を持たない生活に憧れる人は多いでしょう。 片付けの効果は部屋が綺麗になるだけではなく、たくさんの心理効果があるようです。 でもなぜ「片付け」をするだけで人生がうまくいくようになるのでしょうか? それは片付け...
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