メンタル・ストレス

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5月病に季節は関係ない!うつ病との違いを比較

最近会社に行きたくなくて、5月病かもしれないな~ こんなふうに気軽に話していましたが、そもそも5月病とは何なのでしょう? 最近では研修期間が長くなったこともあり6月病とよばれることもあるようです。...
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【心療内科と精神科の違い】料金は?予約の前に確認すべき7項目

わたしはうつ病と診断され心療内科に通院していたことがあります。 心療内科や精神科と聞くと周りから偏見の目で見られるのではないか、他の病院と何が違うのか不安を感じると思います。 誰でも初めのことは不安ですが予習をすることで少しは楽...
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【心療内科】初診は何を話せばいいのか不安。体験談を話します

前回【心療内科】初診までに確認すべき7項目 で精神科と心療内科の違いをお伝えしました。 今回はその続き実際の診察のお話をしていこうと思います。 【心療内科】初診は何を話せばいい?私の場合はこうでした 何を聞かれるのかわから...
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【心が消耗】心的エネルギーの節約と回復方法を解説します

最近仕事の疲れが取れないのは何でだろう… もしかしたら、それは身体の疲れではないかもしれません。 精神的に疲れている、心が疲れているということはありませんか? 心の疲れは気付かないうちに消耗...
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【ストレス解消】お手軽ランキング!あなたに1番合うのはどれ?

ストレスがヤバイ 旅行いけば?マチュピチュとかめっちゃいいらしいよ 確かに海外旅行に行けばストレス解消になりますが、そんな簡単には行けませんよね。 しかも旅行...
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【いじめられる方にも問題はある】これを読んで同じ事が言えますか?

いじめられる方にも絶対問題はある。問題がなければいじめられるなんてことないからね 調べてみると、あるアンケートでは75%もの人が「いじめられる方にも問題はある」と答えていたことがわかりました。 い...
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愛着スタイルとは何か?性格ごとの育ち方と対処法

「仲良くなりたいだけなのに、尽くしすぎて怖いと言われる」 「人といるのが煩わしいと思っていたのに、気付いたら孤独になっていた」 私達が対人関係をうまく作れないのは、毒親に育てられたことが原因でした。 愛着スタイルとは「子ど...
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【課題の分離】いじめに対する考え比較!アドラーとフロイトの違い

トラウマの治療の際フロイトは「トラウマと向き合え」としてきました。 しかし今は、アドラーの「トラウマはなるべく思い出さない」というのが基本的な考えになりました。 今回はフロイトとアドラーを比較するため、いじめ問題について考えてみ...
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【幸せになりたい】死について考えて今の幸せを感じてみよう

看護実習で受け持っていた患者さんが、実習中に亡くなりました。 高齢で癌を患ってはいましたが、一般病棟で過ごしており医師も想定外と言っていました。 「ありがとうございました。また明日もよろしくお願いします」何気ない会話が最後の言葉...
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自分につく嘘はいずれ真実となり、あなたの人生を狂わせます【要注意】

相手によって、自分のキャラを変えている 好きでもないものを「いいね」と言ってしまう 苦しいときこそ、笑顔でいようと考える こんな人のための記事です。 実は私も、自分に嘘をついて、苦しんだ時期がありまし...
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【どうせ失敗する】努力はダサいから、やらないほうがいいと思ってた

●どうせ合格できないから試験勉強はしない ●努力して結果がでないのはダサすぎる 私は学生時代、全く勉強しませんでした ちなみに、中学校に行かなかったわけ にありますが、不登校のせ...
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