メンタル・ストレス

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願いを叶えるコツは、自分でコントロールできる目標をたてればいい

目標が達成されずに諦めている どんなにイメージトレーニングしてもダメだった 科学的に達成できる目標の立て方を知りたい こんな人のための記事です。 以前、私は「引き寄せの法則」を実践していたことがありま...
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【片付け】の心理効果!3つの質問で人生が変わる「選択術」

不要な物を持たない生活に憧れる人は多いでしょう。 片付けの効果は部屋が綺麗になるだけではなく、たくさんの心理効果があるようです。 でもなぜ「片付け」をするだけで人生がうまくいくようになるのでしょうか? それは片付け...
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何をやっても続かないあなたに、試してほしい5つのこと【行動の習慣化】

何やっても全然続かない 継続って、昔から苦手… やろうと思うんだけど実行できない 自分は意志の弱い人間だ…。 と、落ち込んでいる人のための記事です。 みやここ 私も以前はダ...
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寝ても寝ても眠いのは「人生のターニングポイント?」スピリチュアルを科学で考えてみた

みやここ 最近、寝ても寝ても眠い!という時期がありました すると、スピリチュアル好きな人にこんなことを言われました。 寝ても寝ても眠い理由は、 人生のターニングポイント 生霊を飛...
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【心療内科】初診は何を話せばいいのか不安。体験談を話します

前回【心療内科】初診までに確認すべき7項目 で精神科と心療内科の違いをお伝えしました。 今回はその続き実際の診察のお話をしていこうと思います。 【心療内科】初診は何を話せばいい?私の場合はこうでした 何を聞かれるのかわから...
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なぜ人の目が気になるの?克服したい人に知ってほしい4つのこと

仕事中に自分がどう見られているのか気になる 視線を感じると「文句言いたいのかな?」と想像してしまう 他人の評価が気になって集中できない… 今回は、こんな悩みにお答えしていこうと思います。 実際私も、視...
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自分につく嘘はいずれ真実となり、あなたの人生を狂わせます【要注意】

相手によって、自分のキャラを変えている 好きでもないものを「いいね」と言ってしまう 苦しいときこそ、笑顔でいようと考える こんな人のための記事です。 実は私も、自分に嘘をついて、苦しんだ時期がありまし...
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【心療内科と精神科の違い】料金は?予約の前に確認すべき7項目

わたしはうつ病と診断され心療内科に通院していたことがあります。 心療内科や精神科と聞くと周りから偏見の目で見られるのではないか、他の病院と何が違うのか不安を感じると思います。 誰でも初めのことは不安ですが予習をすることで少しは楽...
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衝動買いがやめられない?気持ちを抑えるクリティカルシンキング【練習問題】

もの凄く気に入ったデザインの服を見つけ「これだ!」と買って帰るとクローゼットに同じような服をたくさん持っていた。 空腹で食品を買い込んでしまったが食べきれずにムダになった。 服を買う前に自分のクローゼットの中を想像する、食料品は...
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先延ばし癖3タイプ!当てはまったら要注意【あなたは大丈夫?】

人生を振り返えって「もっと勉強すればよかった」とか「あの時デートに誘えばよかった」「もっと実家に帰っておけばよかった」と後悔することがあると思います。 過去に戻ることはできないくせに「あのとき○○だったら」と悔やみ続けてしまう。 ...
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【先延ばしすべき】こと【すぐやるべき】ことの見分け方→知らないと損

迷っている時間がもったいない。 考えるよりも行動しよう、やり始めればなんとかなる。 一般に先延ばしはせずにすぐ行動するほうが良いとされる傾向が強くあると思います。 このブログでも、先延ばしをする理由や先延ばしの克服法を紹介...
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