メンタル・ストレス

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願いを叶えるコツは、自分でコントロールできる目標をたてればいい

目標が達成されずに諦めている どんなにイメージトレーニングしてもダメだった 科学的に達成できる目標の立て方を知りたい こんな人のための記事です。 以前、私は「引き寄せの法則」を実践していたことがありま...
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何をやっても続かないあなたに、試してほしい5つのこと【行動の習慣化】

何やっても全然続かない 継続って、昔から苦手… やろうと思うんだけど実行できない 自分は意志の弱い人間だ…。 と、落ち込んでいる人のための記事です。 みやここ 私も以前はダ...
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【おうち時間】弾いても飾ってもOKな「コンパクトギター」に感動したので紹介します

外出できなくてつまらない~ 新しい趣味をはじめたい 昔ギターやってたからもう一度やろうかな こんな人、お待たせしました。 この記事では「おうち時間」を楽しく過ごしたい方、新しいことを始めたい方...
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なぜ人の目が気になるの?克服したい人に知ってほしい4つのこと

仕事中に自分がどう見られているのか気になる 視線を感じると「文句言いたいのかな?」と想像してしまう 他人の評価が気になって集中できない… 今回は、こんな悩みにお答えしていこうと思います。 実際私も、視...
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【穴のあいた桶】ココに自分は必要ない。それはあなたが決めることじゃないんだよ

何をやってもうまくいかない、仕事ができないのは自分がダメ人間だから。 そんなふうに自分を責めていませんか? 誰かに相談して「大丈夫、仕事できてるよ」「もっと自信もっていいよ」なんて言われても、適当に都合のいいことを言っているよう...
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【先延ばしすべき】こと【すぐやるべき】ことの見分け方→知らないと損

迷っている時間がもったいない。 考えるよりも行動しよう、やり始めればなんとかなる。 一般に先延ばしはせずにすぐ行動するほうが良いとされる傾向が強くあると思います。 このブログでも、先延ばしをする理由や先延ばしの克服法を紹介...
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先延ばしを克服したい!自分を変えたい人に試してほしい【5つの方法】

●まだ期限があると思っていたら、明日が締め切りだった! ●夏休みの宿題を毎日やろうと決めたのに、最終日に大変な思いをして終わらせた こんな経験のある人に読んでほしい! 気付くと先...
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先延ばし癖3タイプ!当てはまったら要注意【あなたは大丈夫?】

人生を振り返えって「もっと勉強すればよかった」とか「あの時デートに誘えばよかった」「もっと実家に帰っておけばよかった」と後悔することがあると思います。 過去に戻ることはできないくせに「あのとき○○だったら」と悔やみ続けてしまう。 ...
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【反すう思考】やめる技法と未来に活用する方法

気付いたら子どもの頃の失敗を思い出していた。 家では仕事のことは考えたくないのに気が付くと嫌な奴のことを思い出している。 やめたくても意識すればするほど頭の中をグルグル回って友達に1時間も電話でグチってしまう。 その1時間...
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【クリティカルシンキング】天才を超える批判的思考とは何か?

天才を超えることができる唯一の思考法と言われるクリティカルシンキングの紹介です。 以前からこのブログではとっさに言い返せないを克服する方法や【衝動買い】をやめたいときに思考を変える方法としてクリティカルシンキングの練習問題を紹介してい...
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転職を繰り返す理由が判明!原因は【万能感と器用貧乏】

今度の仕事で最後にしよう。そう思いつつ転職を何度も繰り返している。 本当に最後の仕事にしよう!と採用が決まった後に面接用のスーツを処分したのに結局また購入することになった。 毒親に育てられたから?ブラック企業だったから?上司が最...
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