メンタル・ストレス

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【いじめられる方にも問題はある】これを読んで同じ事が言えますか?

いじめられる方にも絶対問題はある。問題がなければいじめられるなんてことないからね 調べてみると、あるアンケートでは75%もの人が「いじめられる方にも問題はある」と答えていたことがわかりました。 い...
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【クリティカルシンキング】天才を超える批判的思考とは何か?

天才を超えることができる唯一の思考法と言われるクリティカルシンキングの紹介です。 以前からこのブログではとっさに言い返せないを克服する方法や【衝動買い】をやめたいときに思考を変える方法としてクリティカルシンキングの練習問題を紹介してい...
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クリティカルシンキング練習法【衝動買いがやめられる】

もの凄く気に入ったデザインの服を見つけ「これだ!」と買って帰るとクローゼットに同じような服をたくさん持っていた。 空腹で食品を買い込んでしまったが食べきれずにムダになった。 服を買う前に自分のクローゼットの中を想像する、食料品は...
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【先延ばしすべき】ことと「すぐやること」の見分け方

迷っている時間がもったいない。 考えるよりも行動しよう、やり始めればなんとかなる。 一般に先延ばしはせずにすぐ行動するほうが良いとされる傾向が強くあると思います。 このブログでも前回、前々回と先延ばしをする理由や先延ばしの...
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【どうせ失敗する】努力はダサいからやらない方がいいと思ってた

「どうせ合格できないから試験勉強はしない」「努力して結果がでないのはダサすぎる」私は学生時代、全く勉強しませんでした。 ちなみに【不登校】原因は親!今だから話せる中学校に行かなかったわけ にありますが不登校のせいもあり成績は最悪でした...
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【先延ばし克服法】やめたい人に教える5つの方法

期限があると思っていたら明日が締め切りだった。 夏休みの宿題を少しずつやろうと思っていたの最終日に大変な思いをして終わらせた。 思い当たるふしがある人は多いでしょう。 そしてそのたび意志が弱い自分を変えたい、先延ばしを克服...
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【先延ばしをする理由】3つのタイプ当てはまったら要注意

人生を振り返えって「もっと勉強すればよかった」とか「あの時デートに誘えばよかった」「もっと実家に帰っておけばよかった」と後悔することがあると思います。 過去に戻ることはできないくせに「あのとき○○だったら」と悔やみ続けてしまう。 ...
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【反すう思考】やめる技法と未来に活用する方法

気付いたら子どもの頃の失敗を思い出していた。 家では仕事のことは考えたくないのに気が付くと嫌な奴のことを思い出している。 やめたくても意識すればするほど頭の中をグルグル回って友達に1時間も電話でグチってしまう。 その1時間...
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クリティカルシンキング鍛え方!とっさに言い返せないを克服しよう

自分のことを指摘され、相手が間違っているとわかっているのに言葉がでなくて言い返せなかった。 家に帰ってからふと思い出し、あの時こう言っておけばよかったのに。と後悔する。 私の場合は帰宅途中に、あれって嫌味だったのか!と気付き怒り...
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仕事の効率を上げるならまずは【自分の限界】を見極める

人は歩くことができますが「速い」とか「遅い」と分かるのは比べる対象があるからです。 歩く速度にも限界はあり超えると走るに変わります。 とはいえ地球で自分しか歩けなかったら走ろうとは思わないかもしれません。 だって常に自分が...
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【心療内科】意味がない?効果を感じない人の共通点

・カウンセラーが答えを決めてくれない ・地方ではどのカウンセラーも効果はない ・東京までは遠いからいけない 「私の病気はその辺のカウンセラーなんかには治せない」ある女性がいつも言っていた言葉です。 本当にそうなのでしょうか?わた...
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