初デートの誘い方とデート中に使えるテクニック【恋愛心理学】

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好きな人をデートに誘いたいでも断られたらどうしよう?

デート中に気を付ける事は?

せっかく掴んだチャンス、失敗したくないですよね。

今回はデートへの誘い方と、デート中に使える心理テクニック、デート場所を相手に決めさせる誘導法など、盛りだくさんでお伝えします。

会話の実用例もあげるのでせひ参考にしてください。

目次をクリックすると必要なところから読めるよ!

初デートの誘い方!使える心理テクニック

ハート

テクニックと、会話の例をあわせて紹介していきます。

ドア・イン・ザ・フェイス

わざと無理なことを言い断らせ、その後から本当のお願いを言いOKを引き出す方法です。

今度2人で温泉いかない?

いきなり温泉はちょっと…

じゃあさ、ランチならどう?

ランチならいいよ

最初から食事が目的だけれど、そのまま言ったら断られそうな時に使えるテクニックです。

女性は一度断っているため、罪悪感から簡単に断ることができません。

仮に温泉をOKしてくれたなら、それはラッキーと考えて行動に移してくださいね。

ダブルバインド

どっちがいい?と選ばなければいけない状況を作りだし「どちらもない」という選択肢をさせないテクニックです。

金曜と土曜どっちがいい?

その2択なら土曜かな

週末空いてる?と聞くと、空いてる・空いてないの2択になり断られる可能性が高くなってしまいます。

どちらを選んでも結果が同じになる質問を用意することが必要です。

このテクニックを使う前にドア・イン・ザ・フェイスなどで、デートの約束をしておきましょう。

ローボール・テクニック

最初に簡単な内容でOKをもらい、その後から少しづつハードルを上げていく方法です。

ドア・イン・ザ・フェイスの反対の効果と考えてもよいでしょう。

金曜ひま?3人で飲みに行かない?

いいよ。金曜は予定ないから

友達行けなくて2人になったけど、いいよね?予定ないもんね

うん…予定はないけど。。

自分の行動や発言を変えたくない「一貫性の法則」を使い、素直に言ったら断られそうなお願いを聞いてもらう方法です。

しかし、目的は果たせても騙されたと感じる人もいるはずです。

成功率は高いですが、相手のテンションを下げるため諸刃の剣ともいえる方法です。

パーソナルスペース

これは一緒にいる時に使えるテクニックです。

対人距離とも呼ばれ「ここからはこないで」と他人に近付かれて不快に思う空間のことです。

パーソナルスペースは卵のような形と考えられていますが、右側と比べて左側に人がいる時のほうが圧迫感を感じることがわかっています。

左側には心臓があるため、無意識に守ろうとしているのです。

つまり、女性の右側から話しかけたほうが警戒心を抱かせずにOKをもらいやすくなるというわけです。

男性が右側に立つカップルが多いですが、これは心理学的にも理にかなっているのです。

初デートに誘ったら!デート中に使える心理テクニック

橋

ここではデート中に使える心理テクニックを紹介します。

自分がどのテクニックが使えるかによって、次の章でデートスポットを決めてくださいね。

ミラーリング効果

相手のしぐさや表情が似ている、同じ動きをする相手に対し「似ている」と親近感を抱き、気が合うと思う心理効果。

何にする?

トマトソースのパスタかな

え?俺も同じの頼もうとしてた

なんか気が合うね

同じタイミングでコーヒーを飲む、同じペースで食べるなど、同じ動きをする相手に親近感を感じる効果です。

食事以外の場面でも、LINEの文章の長さを同じにする、返信の間隔を合わせるのもミラーリング効果として有効な方法です。

吊り橋効果

不安や恐怖を感じると心拍数が上がり、ドキドキする感覚を恋愛感情と誤認していう理論。

ジェットコースター楽しかったね

たのしかった~

立てる?ほら。捕まって!

あれ?手を握られてドキドキしてるのかな

夢中になっているときや、感情が揺さぶられたときに近くにいることが条件です。

心拍数はすぐもとに戻ってしまうのでその短い時間が勝負です。

遊園地が苦手な人はゲームセンターでも大丈夫です。

わざとらしくない程度に相手に触れることができれば、さらに効果は上がります。

暗闇効果

暗闇で不安を感じると、相手の存在を確かめたくなる心理。これにより 他人との関係が急速に親密になる。1点の明かりがより効果を増す。

カラオケなに歌う?

え?なに?聞こえない

(近づいて)何歌うの?

暗い場所では普段よりも近づくハードルが下がります。カラオケでは暗さだけでなく音も近づくために使えます。

暗闇では瞳孔が開きますが、昼間でも好きな人を見ると瞳孔が開きます。

つまり暗闇で自分を見てもらうのは、好きな人を見ていると体は錯覚するのです。

好意の返報性(ギブ・アンド・テイク)

プレゼントをもらったり食事をおごってもらうと、今後お返しをしなくちゃ。と考えてしまう心理。

今日はいいよ、おごるから

じゃあ次は私がおごるね

次はいつにしようかな

この心理効果は、興味をもっていない相手に好きと言われると急に気になる心理とおなじです。

告白はしていなくても好意が伝われば気持ちは返したくなるものです。

しかし好意に対して反応が薄くなる時もあるでしょう。

悲しいことですが、好意の返報性には諦めるタイミングを知る効果もあるのです。

心理テクニックはデートスポットでこう生かす

ジェットコースター

映画

パーソナルスペース 暗闇効果 吊り橋効果

映画館でのテクニック

まずは作品の選び方ですが、ストーリーはわかりやすいものかアクション、ホラーなどがおススメです。

わかりやすいものとは、悪役とヒーローなど誰が見ても同じような感情になる作品です。

なぜなら同じ体験、同じ感情を経験すれば脳の状態がおなじになり、気が合う相手だと錯覚を起こすからです。

さらにアクション、ホラーの場合には、感情が揺さぶられるので吊り橋効果が期待できるます。

映画館では暗闇効果も働いていますから、お互いの距離は近くなっているはずです。

そこで光を感じるたびに瞳孔が収縮し、好きな人を見たときと同じ反応をすれば恋愛関係に発展しやすくなるのです。

もちろんパーソナルスペースを意識して、男性は女性の右に座りましょう。

見る人によって正解が違う映画は避けた方が無難だよ

追記:もしランチデートなら、食事の後に映画を見て解散するのが効果的です。夜であれば暗いので順番は構いませんが、昼の場合は最後に暗闇効果の記憶を残すほうが親密な思い出となり次回につなげやすくなります。

遊園地

暗闇効果 吊り橋効果 好意の返報性

ジェットコースター(夏・お化け屋敷 冬・スケート)

遊園地で心理テクニックを使いやすいのは、この3つ。

どれも吊り橋効果でドキドキ感を感じることができるでしょう。お化け屋敷なら、暗闇効果も使えます。

スケート場に子どもがいたら、男性は積極的に話しかけることで女性からの好感度が上がります。

女性にとって、子ども好きな男性は将来への安心につながるため、子ども好きな男性のほうが女性ウケがいいのです。

最後に好意の返報性ですが、パーク内で何か女性に買ってあげましょう。

高額なものはいけません、気を使わない金額で持ち歩いてもじゃまにならない大きさのぬいぐるみなど形の残る物が良いでしょう。

買ってもらったことを視覚として印象に残すことが目的です。

うまくいけばお返しの意味を込め、次のデートは女子から誘ってくれるかもしれません。

女子が見ているけれど、買うほどでもないなぁ。って悩んでいるものがおススメ!

暗めのバー

パーソナルスペース 暗闇効果 ミラーリング効果

暗めの居酒屋、レストラン

あえてバーと書いたのには、カウンター席があるからです。

ここではもちろん、パーソナルスペースを意識して女性の右側に座りましょう。

ここでのミラーリング効果は相手のペースにあわせることです。

話す速度や、体をを動かすスピードも女性に合わせていきましょう。

女性が飲めない場合には無理にお酒をすすめてはいけません。

もし店内にローソクがあれば、女性の近くに移動すること。

ローソクの光で瞳孔を閉じさせ、自分は暗い位置声をかけると自分に目を向けた瞬間に瞳孔は大きく開き、好きな人をみていると錯覚を起こしやすくなるのです。

居酒屋や、バーでは「無理して飲まなくていいからね」「ノンアルコールもあるからね」とお酒以外の選択肢を提示することも好感度につながります。

なぜ?

「せっかくだから飲もう」と押し付けないところに、男性の優しさを感じるからです。

バーでは暗闇で感じる不安のあるところで、右側にから圧迫感を感じさせずに優しい言葉を言う。

心理学ではありませんが、安心するとオキシトシン(別名幸せホルモン)が分泌されるので、暗い場所で相手を安心させることはとても重要なことといえるのです。

ノンアルカクテルの多いお店をリサーチしよう

動物と触れ合える場所

こちらはちょっと変わり種として紹介させてもらいます。

場合によっては頼りないと思われてしまうため、見た目は怖いけれど本当は優しいことをアピールしたい。

年上の女性にかわいいと思われたい、そんな方にはおすすめとなります。

利点としては、きっと子どもにも優しいのだろう、面倒見がいいのかな、と想像させるところです。

男性に引っ張ってほしいと思ってる女子のほうが多いからね

誘いたいけどお店がわからない!という方へ

甘い物

最後にお店がまったくわからないけれどデートしたい!という方への誘い方を紹介します。

方法は簡単で、相手に決めさせてしまうというものです。

●おいしいパスタ知ってる?
●最近気になっている映画ってある?
●スイーツって何が流行ってるの?

内容はなんでも構いませんが、相手が答えられそうな質問にすることがポイントです。

相手がお店を知っていたらしめたもの。そしてこの言葉を引き出します。

おススメだから、行ったほうがいいよ

じゃあ一緒に行かない?

おススメした後に行かないとは、女性も言いづらいでしょう。

最後に

スイーツって何が流行ってるの?

先ほどあえてこれを加えたのですが、甘い物を一緒に食べると男性の好感度が上がることがわかっています。

甘い物を食べたときに感じる幸せを、相手と一緒だから幸せだと錯覚することが原因です。

快感ホルモンとよばれるドーパミンの分泌が関係しています。

もちろんデートの合間に、カフェで甘いものを食べるのが効果的でしょう。

とはいえまだデートに誘う勇気がでない、社内に気になる女性がいるという方には、まず一緒に甘い物を食べてみるのがおすすめです。

砂糖の記事ではドーパミン分泌のしくみを紹介しているよ!

ー参考資料ー


人の心を一瞬でつかむ方法―人を惹きつけて離さない「強さ」と「温かさ」の心理学

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