メンタル・ストレス

なぜ人の目が気になるの?克服したい人に知ってほしい4つのこと

仕事中に自分がどう見られているのか気になる 視線を感じると「文句言いたいのかな?」と想像してしまう 他人の評価が気になって集中できない… 今回は、こんな悩みにお答えしていこうと思います。 実際私も、視...
メンタル・ストレス

自分につく嘘はいずれ真実となり、あなたの人生を狂わせます【要注意】

相手によって、自分のキャラを変えている 好きでもないものを「いいね」と言ってしまう 苦しいときこそ、笑顔でいようと考える こんな人のための記事です。 実は私も、自分に嘘をついて、苦しんだ時期がありまし...
メンタル・ストレス

【心療内科と精神科の違い】料金は?予約の前に確認すべき7項目

わたしはうつ病と診断され心療内科に通院していたことがあります。 心療内科や精神科と聞くと周りから偏見の目で見られるのではないか、他の病院と何が違うのか不安を感じると思います。 誰でも初めのことは不安ですが予習をすることで少しは楽...
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メンタル・ストレス

衝動買いがやめられない?気持ちを抑えるクリティカルシンキング【練習問題】

もの凄く気に入ったデザインの服を見つけ「これだ!」と買って帰るとクローゼットに同じような服をたくさん持っていた。 空腹で食品を買い込んでしまったが食べきれずにムダになった。 服を買う前に自分のクローゼットの中を想像する、食料品は...
メンタル・ストレス

先延ばし癖3タイプ!当てはまったら要注意【あなたは大丈夫?】

人生を振り返えって「もっと勉強すればよかった」とか「あの時デートに誘えばよかった」「もっと実家に帰っておけばよかった」と後悔することがあると思います。 過去に戻ることはできないくせに「あのとき○○だったら」と悔やみ続けてしまう。 ...
メンタル・ストレス

【先延ばしすべき】こと【すぐやるべき】ことの見分け方→知らないと損

迷っている時間がもったいない。 考えるよりも行動しよう、やり始めればなんとかなる。 一般に先延ばしはせずにすぐ行動するほうが良いとされる傾向が強くあると思います。 このブログでも、先延ばしをする理由や先延ばしの克服法を紹介...
メンタル・ストレス

先延ばしを克服したい!自分を変えたい人に試してほしい【5つの方法】

●まだ期限があると思っていたら、明日が締め切りだった! ●夏休みの宿題を毎日やろうと決めたのに、最終日に大変な思いをして終わらせた こんな経験のある人に読んでほしい! 気付くと先...
メンタル・ストレス

5月病に季節は関係ない!うつ病との違いを比較

最近会社に行きたくなくて、5月病かもしれないな~ こんなふうに気軽に話していましたが、そもそも5月病とは何なのでしょう? 最近では研修期間が長くなったこともあり6月病とよばれることもあるようです。...
人間関係

相手に伝わる褒め言葉!今すぐ使える褒め言葉の作り方

なに着ても似合うね なんか適当に言ってない? 褒めているのになぜか嫌な顔をされてしまう、逆に何気ない一言ですごく喜ばれた。 こんな経験、あると思います。しかし...
メンタル・ストレス

【いじめられる方にも問題はある】これを読んで同じ事が言えますか?

いじめられる方にも絶対問題はある。問題がなければいじめられるなんてことないからね 調べてみると、あるアンケートでは75%もの人が「いじめられる方にも問題はある」と答えていたことがわかりました。 い...
仕事・お金

【要領の良い人】は断り方を知っている!仕事ができる人7つの秘訣

仕事ができない。頑張っているのにどうしてなの?仕事ができたらもっと強気に言えるのにな。 仕事ができないと思うと引け目を感じ一歩引いた発言をしてしまう。 みんな仕事ができるのに自分だけ雰囲気に乗り切...
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