別れてくれって頼まれたけど、これを逃したら次のチャンスはいつくるかわからない。裏切るなんて許せない！絶対別れないからね！
このように報われない思いから相手を憎んでしまう、相手に執着してしまったことはありませんか？
今回は相手に執着してしまう原因や、追えば追うほど幸せが逃げていく理由についてお伝えしようと思います。
執着とは何か
執着の強い人は「自分のことしか考えない」
もし大切な人があなたから離れようとしたら、納得がいかない、手放したくないと思うでしょうか。
相手の幸せを願うのなら自由にしてあげるべきで、それが本当の「愛情」ですが、なんとかして引き止めたい、自分のためにそばにいて欲しいと思うのが執着です。
束縛が強いと言われる、あるいは元カレの家に行ってしまう人は心当たりがありませんか？
愛情と執着の最も大きな違いは、相手の気持ちは関係なく、自分のことしか考えていないところです。
執着の原因は「未来への不安」と「視野が狭いこと」
自分が意識していなくても、相手の心が自分から離れていると感じた時、執着心は生まれます。
「今手放したら、こんな幸せは２度とこない」「１人になりたくない」マイナスな未来を想像するだけで不安になり、相手を束縛してしまいます。
つまりは「未来への不安＝執着心」と言い換えられるのです。
もう一つ、執着が生まれる原因には「視野が狭い」ことが挙げられます。
視野が広ければ、彼氏が「たまには他の友達と出かけたい」と言ったとき「1人でゆっくり買い物に行こう」「女子会もいいな」とすぐに他の行動を考えることができるでしょう。
ですが一つのものに強く惹かれすぎている、休みの日には会わなければいけないなど、こだわりが強い性格では視野を広げることが難しいのです。
執着心を手放すと幸せになれるのか
3000年前の甲骨文字からわかること
これは「執」の甲骨文字です。
左の幸せの部分は手かせ（手錠）を表していて、右側の丸の部分は人を表しています。
この漢字は、手錠をかけられ囚われている人を「執着」とし、手錠を外されると幸せが残ることを示しています。
「執着心がなくなれば、あとには幸せがだけが残る」と3000年以上前から考えられていたのは驚きですが、現在の科学でも同じ研究結果がでていることがわかりました。
幸せを求めてがんばると、孤独になる研究結果
幸せになりたい、幸せを引き寄せなくちゃ
デンバー大学アイリス・モース教授の研究で、頑張る人ほど孤独を感じ、幸せから離れてしまうという悲しい結果がありました。
この研究でわかったのは
自分の幸せを追い求めることで自分中心の考えになってしまい、他人との関係を壊してしまう→人との関りが薄くなる→孤独を感じるということでした。
自分優先に行動すれば人間関係が悪くなり、孤独を感じて幸せを逃す。当然の結果ともいえるでしょう。
加えるならば、幸福を追い求めなかった人のほうが、それほど孤独を感じずに幸せを感じていたということです。
執着を手放す方法・どうすれば幸せになれるのか
良い人間関係を作る
良い人間関係を作る。難しいようですが、まずは自分の熱中できるものを見つけましょう。
仕事でも、趣味でも構いません。自分が楽しんでいる環境ならば、同じものを楽しいと感じる人と仲良くなる可能性は高いのです。
良い人間関係からは連帯感や所属感を得ることができ、結果として幸せになれるでしょう。
ですから結婚や彼氏など、誰かに幸せにしてもらおう執着するのではなく、自分で好きな事を見つけることが、自分を幸せにするということなのです。
本当に欲しいものを知る
あなたが本当にほしいものは、何でしょう。もちろん、元彼以外です。
本当に手に入れたいものは「安心できる幸せな時間」や「自分の存在を認めてくれる人」ではないですか？
その望みは、良い人間関係の中で満たされているはずです。自分を認めてくれるのは同性かもしれないし、異性かもしれません。
そこから紹介など、新しい出会いも広がっていくことでしょう。
幸せは求めていると逃げますが、自分の熱中できることから生まれた人間関係の中からは気付かないうちに幸せが得られているものなのです。
幸せは失ってはじめて気付く、なんて言われるのも気付いていないのからなんですよね。
まとめ：追われれば逃げたくなる
「逃げれば追う、追われれば逃げたくなる」と人の心理は働くように、逃げようとしている相手を追いかければよけいに逃げていくでしょう。
人も幸せも求めすぎてはいけません。手放すことで「自分の為を思ってくれた」と愛情を感じるかもしれません。
相手の気持ちを考えず、自分の欲望だけを満たしてもうまくはいきません。もし自分が何かに執着しているならば、すぐに手放すべきでしょう。
執着を手放せば、本当の幸せが見えてくるはずです。
ー参考資料ー
恋愛依存症 – 苦しい恋から抜け出せない人たち
