【毒親】あなたはそのままでいい。子ども時代の自分にかけたい4つの言葉【自己肯定感】

  • 自分を肯定する言葉がみつからない
  • 本当の気持ちがわからない
  • 親からの影響で子どもに虐待しないか心配
みやここ
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こんな人、落ち込まなくても大丈夫です!

毒親に育てられたからといって

  • 生きる価値がないわけでも
  • 子供に同じことをするわけでも

ありません。

 

それは単に、考え方の問題。

  • 自分を認められた人⇒自己肯定
  • 自分を責め続ける人⇒自己否定

たったこれだけのこと。「私が全て悪いんだ…いいトコなんてひとつもない…」なんて思う必要は、全くありません。

そこで今回は、運悪く「毒親」に育てられてしまったあなたにかけてほしい言葉を紹介します。

みやここ
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大切に育てられた人はどんな言葉をかけられていたの?今からでも自分にかけてみよう。メリットがあること間違いなし!

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子ども時代の「自分にかけたい」4つの言葉

女の子

毒親をざっくり言うと

  • 子供を支配
  • 過干渉
  • 無関心
  • 価値観の押し付け

するような親。

子供にとってストレスになる言動から暴力・無視・養育を放棄したり「毒」と指摘される行動はさまざまです。

みやここ
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毒親に育てられた人がダメ男に尽くしたり、他人の顔色ばかり気にして損するのは珍しいことではありません!

というわけで、ここからは「自分が嫌い、褒めるトコなんてひとつもない!」という人に向けて4つの言葉を紹介しようと思います。

学校に行きたくなかった自分へ

学校を休んだ日は、学校に行くより充実した一日を送ればいい。

みやここ
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必ずしも学校に行くことが最優先ではない、がんばって学校に行った自分をほめるべき!

エジソンの母親は、教師に「エジソンの頭は腐っている」と言われたことに激怒して

  • だったら家で勉強すればいい
  • もう学校なんていかなくていい

と、家で勉強を教えました。

 

数学者の森毅は、中学をサボったとき父親に

  • 休んだ日は、学校に行くより充実した一日を送れ
  • 落第しない程度にコントロールしてサボれ

と、全く息子を疑わずに肯定したそうです。

みやここ
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信頼されすぎて、かえって重荷になったらしい・・・

自分にかけてあげたい言葉

エジソンと森毅、二人の親の共通点は、子供を尊重し決して否定しなかったこと。

加えて、余計なアドバイスもしませんでした

  • 行けばなんとかなる
  • すぐ解決する
  • 大丈夫
  • 気にするな

こんな励ましは、ただの苦痛にすぎません。

みやここ
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話をちゃんと聞いてない親が言うセリフ

だから子供の頃の自分には

  • 学校に行かない選択もあること
  • なにがあっても味方でいること
  • 自分が正しかったこと

これらを今から伝えましょう。

みやここ
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毒親の存在は忘れて、自分が自分の親として言ってみよう♪

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お前にできるわけがない!自信のない自分へ

できないとは決まっていない。だってやってみたことがないのだから。

みやここ
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凹むのは失敗してからでも遅くない、他人の言葉なんて気にせずやってみるのが◎

小説家アガサ・クリスティの母親は、「小説なんて書けるわけがない」と自信をなくした娘に練習帳を手渡してこう言いました。

「さあ今すぐ、小説を書きはじめなさい」

かっこいいですよね。

 

アガサの母親は

  • どうせ無理
  • やめておきなさい

なんて否定はしませんでした。

小説家という不安定な職業でも、子供の意志を尊重して挑戦させました。

みやここ
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信じてくれる人がいるから、辛いこともがんばれる

自分にかけてあげたい言葉

人生を決める要素は

  1. 生まれつきの才能
  2. 環境
  3. 本人の意志

の3つあるそうです。

みやここ
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親は環境を整え、意志を尊重しなくてはいけません!

それをしてもらえなかった自分は

  • 挑戦できる環境ではなかった
  • 意志をへし折られた

のです。

仮に才能があったとしても、「確かめる術」をもっていなかった。

子供の頃の自分には、なにもわからず挑戦できないまま「ダメなやつと思い込まされた」と伝えましょう。

みやここ
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私は何もできない「のろま」じゃない!挑戦する環境を与えてもらえなかっただけ

【説得】他人の夢を否定するのは、だいたい未経験のヤツ【夢を実現】
そんなことやってもなにもならない お前にできるわけがない どうせ失敗する やりたい事を否定され、どうしようか迷っている人に読んでほしい。 結論だけ言うと みやここ 夢を実現...

親の期待に応えられない、なにもできない自分へ

気の進まない道を無理に選んではいけない。本当に自分がなりたいと思うものになることだよ。

みやここ
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親の意見でなく、ちょっぴりでも自分の心の声をきいてみよう♪

童話作家、アンデルセンの父親ですが

  • 気の進まない道を無理に選ぶな
  • 自分の思い通りに生きていい

○○になれ、なんてことは決して言いませんでした。

 

手塚治虫の母親も「マンガと医者どっちが好き?」→治虫「マンガです」

「じゃ、漫画家になりなさい」

みやここ
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いや、そこは医者でしょ!とツッコミたいですが、いい親は徹底して子供の意志を尊重します

自分にかけてあげたい言葉

私自身、親の言うとおり

  • 言われた学校を卒業
  • 資格を取得

望み通りの職場に就職しましたが、どうしても馴染めず親の期待を裏切りました。

みやここ
みやここ

本当はやりたいことがありましたがガマンしました

 

長い人生。親がいなくなってから

  • 本当にこれでよかったのか
  • もっと別の道があったのではないか

と後悔しても遅いです。

 

反対に考えれば、親の期待に応えられなくても

  • 思い通りに生きるチャンスを得た
  • 自分自身で好きなことを決めていい

なにもできないどころか、自分でなんでもできる!ということです。

 

人には「向き・不向き」があるのだから、親が子供に望むこと=できるなんて法則は成り立ちません。

みやここ
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単に「向き・不向き」です。だからあなたは無能じゃありません!

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なにをやっても失敗ばかり。救いようのない自分へ

先をいそぐことはない。あとからゆっくりついていけ。

みやここ
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いろいろ問題はあるけど、そんなに悪くもないんじゃない?のんびりやっていこー

進化論を唱えたダーウィンですが

  • 医者を目指すが実習室から逃げ出した
  • せめて牧師と思ったがサボってばかり

森に行っては動植物を集めて、自然観察してばかり。

みやここ
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どうしたもんかな~。が正直な気持ちだと思います

 

ところが、ダーウィンの父親は

  • 悩んでいる状況を受け入れて
  • 子供を信頼して見守る

結果を急がせませんでした。

それが大発見につながった。多少人より遅れを取っていても、突然快挙を成し遂げることもあるというわけです。

みやここ
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子供は親のために生きているんじゃないんです!

自分にかけてあげたい言葉

どうして自分に自信が持てるの?

自己評価の高い人に聞いたところ、親から

  • あなたは大物になる
  • きっと立派になる

口癖のように言われていたそうです。

みやここ
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人って、意外と単純♪

だけど実際「そうだよな~」と妙に納得してしまいました。

 

親から

  • 他の子はできるのに
  • 一人じゃなにもできない
  • ダメな子

と言われ続けたらその通りに育ちます。

否定的な言葉ばかりかけられた自分には「単に親の口癖だった。深い意味はない」と言ってあげればいいと思います。

 

傷ついだ子どもに「お前のため」とか言っちゃう親がおかしいのです。

みやここ
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感じ方は人それぞれ。結果がでないのはつらいけど、それだけ難しいことに挑戦しているって考えよう

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まとめ:自分が幸せになる5つの言葉

飛んでいく綿毛

親が子供の人格形成に与える影響はとっても大きい。

否定的な親に育てられると、自分を否定する子供になります。

肯定的な親が子供にかけるのは

  1. がんばってるね
  2. 大変だね
  3. ありがとう
  4. 助かるよ
  5. 大好きだよ

無条件に相手を肯定する言葉です。

今からでも遅くないので自分自身にかけてあげましょう。

 

みやここ
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落ち込むのは、向上心があるからです。ちょっとずつだけど、ちゃんと前に進んでる

もっと知りたいなぁ~。と思った人はこちらの本をゲットしてください。この記事よりずっと詳しく書かれていますよ。

赤ちゃんのときは「生まれてきてくれてありがとう」「しゃべったエライ」「立ったスゴイ」だったのに、成長するとだんだん要求が大きくなる。

「初心忘るべからず」私が毒親に伝えたい言葉です。

みやここ
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あなたはいるだけで価値がある。たまには誰かに頼ってみるのもいいですよ♪

ではまたっ!

 

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