【毒親】あなたはそのままでいい。子ども時代の自分にかけたい4つの言葉【自己肯定感】

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  • 自分を肯定する言葉がみつからない
  • 本当の気持ちがわからない
  • 親からの影響で子どもに虐待しないか心配
みやここ
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こんな人、落ち込まなくても大丈夫です!

毒親に育てられたからといって

  • 生きる価値がないわけでも
  • 子供に同じことをするわけでも

ありません。

 

それは単に、考え方の問題。

  • 自分を認められた人⇒自己肯定
  • 自分を責め続ける人⇒自己否定

たったこれだけのこと。「私が全て悪いんだ…いいトコなんてひとつもない…」なんて思う必要は、全くありません。

そこで今回は、運悪く「毒親」に育てられてしまったあなたにかけてほしい言葉を紹介します。

みやここ
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大切に育てられた人はどんな言葉をかけられていたの?今からでも自分にかけてみよう。メリットがあること間違いなし!

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子ども時代の「自分にかけたい」4つの言葉

女の子

そもそも毒親は、どんな特徴があるのでしょうか?

体験談は▼の記事をみて頂ければと思いますが

【不登校】原因は親!今だから話せる中学校に行かなかったわけ
え?中学行ってないの? 中1の6月から3月までね。あとは行ったよ きっかけは些細なことでした。 母親に心配してほしくて不登校になったのですが、結局望みは果たさ...

ざっくり言うと

  • 子供を支配
  • 過干渉
  • 無関心
  • 価値観の押し付け

をするような親。

子供にとってストレスになる言動から、暴力・無視・養育を放棄したり「毒」と指摘される行動はさまざまです。

みやここ
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毒親に育てられた人が、ダメ男に尽くしたり、他人の顔色ばかり気にして損するのは珍しいことではありません!

というわけで、ここからは「自分が嫌い、自分に褒めるトコなんてひとつもない!」という人に向けて4つの言葉を紹介しようと思います。

①学校に行きたくなかった自分へ

学校を休んだ日は、学校に行くより充実した一日を送ればいい。

みやここ
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必ずしも学校に行くことが最優先ではない、がんばって学校に行った自分をほめるべき!

エジソンの母親は、教師に「エジソンの頭は腐っている」と言われたことに激怒して

  • だったら家で勉強すればいい
  • もう学校なんていかなくていい

と、家で勉強を教えました。

 

数学者の森毅は、中学をサボったとき父親に

  • 休んだ日は、学校に行くより充実した一日を送れ
  • 落第しない程度にコントロールしてサボれ

と、全く息子を疑わずに肯定したそうです。

みやここ
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信頼されすぎて、かえって重荷になったらしい・・・

自分にかけてあげたい言葉

エジソンと森毅、二人の親の共通点は、子供を尊重し決して否定しなかったこと。

加えて、余計なアドバイスもしませんでした

  • 行けばなんとかなる
  • すぐ解決する
  • 大丈夫
  • 気にするな

こんな励ましは、ただの苦痛にすぎません。

みやここ
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話をちゃんと聞いてない親が言うセリフ

だから子供の頃の自分には

  • 学校に行かない選択もあること
  • なにがあっても味方でいること
  • 自分が正しかったこと

これらを今から伝えましょう。

みやここ
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毒親の存在は忘れて、自分が自分の親として言ってみよう♪

【不登校】原因は親!今だから話せる中学校に行かなかったわけ
え?中学行ってないの? 中1の6月から3月までね。あとは行ったよ きっかけは些細なことでした。 母親に心配してほしくて不登校になったのですが、結局望みは果たさ...

②お前にできるわけがない!自信のない自分へ

できないとは決まっていない。だってやってみたことがないのだから。

みやここ
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凹むのは失敗してからでも遅くない、他人の言葉なんて気にせずやってみるのが◎

小説家アガサ・クリスティの母親は、「小説なんて書けるわけがない」と自信をなくした娘に練習帳を手渡してこう言いました。

「さあ今すぐ、小説を書きはじめなさい」

かっこいいですよね。

 

アガサの母親は

  • どうせ無理
  • やめておきなさい

なんて否定はしませんでした。

小説家という不安定な職業でも、子供の意志を尊重して挑戦させました。

みやここ
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信じてくれる人がいるから、辛いこともがんばれる

自分にかけてあげたい言葉

人生を決める要素は

  1. 生まれつきの才能
  2. 環境
  3. 本人の意志

の3つあるそうです。

みやここ
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親は環境を整え、意志を尊重しなくてはいけません!

それをしてもらえなかった自分は

  • 挑戦できる環境ではなかった
  • 意志をへし折られた

のです。

仮に才能があったとしても、「確かめる術」をもっていなかった。

子供の頃の自分には、なにもわからず挑戦できないまま「ダメなやつと思い込まされた」と伝えましょう。

みやここ
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私は何もできない「のろま」じゃない!挑戦する環境を与えてもらえなかっただけ

【説得】他人の夢を否定するのは、だいたい未経験のヤツ【夢を実現】
そんなことやってもなにもならない お前にできるわけがない どうせ失敗する やりたい事を否定され、どうしようか迷っている人に読んでほしい。 結論だけ言うと みやここ 夢を実現...

③親の期待に応えられない、なにもできない自分へ

気の進まない道を無理に選んではいけない。本当に自分がなりたいと思うものになることだよ。

みやここ
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親の意見でなく、ちょっぴりでも自分の心の声をきいてみよう♪

童話作家、アンデルセンの父親ですが

  • 気の進まない道を無理に選ぶな
  • 自分の思い通りに生きていい

○○になれ、なんてことは決して言いませんでした。

 

手塚治虫の母親も「マンガと医者どっちが好き?」→治虫「マンガです」

「じゃ、漫画家になりなさい」

みやここ
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いや、そこは医者でしょ!とツッコミたいですが、いい親は徹底して子供の意志を尊重します

自分にかけてあげたい言葉

私自身、親の言うとおり

  • 言われた学校を卒業
  • 看護師

として就職しましたが、どうしても馴染めず親の期待を裏切りました。

みやここ
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本当はやりたいことがありましたがガマンしました

もし、親の期待に応えても長い人生。親がいなくなってから

  • 本当にこれでよかったのか
  • もっと別の道があったのではないか

と後悔しても遅いです。

 

だから、親の期待に応えられない自分は

  • 思い通りに生きるチャンスを得た
  • 自分自身で好きなことを決めていい

なにもできないどころか、なんでもできてラッキーと思いました。

人には「向き・不向き」があるのだから、親が子供に望むこと=できるなんて法則は成り立たちません。

みやここ
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「向き・不向き」だからあなたは無能じゃない!

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④なにをやっても失敗ばかり。救いようのない自分へ

先をいそぐことはない。あとからゆっくりついていけ。

みやここ
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いろいろ問題はあるけど、そんなに悪くもないんじゃない?のんびりやっていこー

進化論を唱えたダーウィンですが

  • 医者を目指すが実習室から逃げ出した
  • せめて牧師と思ったがサボってばかり

森に行っては動植物を集めて、自然観察してばかり。

みやここ
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どうしたもんかな~。が正直な気持ちだと思います

ところが、ダーウィンの父親は

  • 悩んでいる状況を受け入れて
  • 子供を信頼して見守る

結果を急がせませんでした。

それが大発見につながった。多少人より遅れを取っていても、突然快挙を成し遂げることもあるというわけです。

みやここ
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子供は親のために生きているんじゃない!

自分にかけてあげたい言葉

どうして自分に自信が持てるの?

自己評価の高い人に聞いたところ、親から

  • あなたは大物になる
  • きっと立派になる

口癖のように言われていたそうです。

みやここ
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人って、意外と単純♪

だけど実際「そうだよな~」と妙に納得してしまいました。

 

親から

  • 他の子はできるのに
  • 一人じゃなにもできない
  • ダメな子

否定的な言葉ばかりかけられた子供の頃の自分には

「単に親の口癖だった。深い意味はない」

と言ってあげればいいと思います。

実際、こちらが傷ついていても本人はなにも覚えていないことがほとんどです。

みやここ
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感じ方は人それぞれ。結果がでないのはつらいけど、それだけ難しいことに挑戦しているってことだと思う

【どうせ失敗する】努力はダサい!できないなら、やらないほうがマシと思ってた
どうせ合格できないから試験勉強はしない 努力して結果がでないのはダサすぎる 学生時代、私は全く勉強しませんでした 当然、授業には全くついていけませんでしたが みやここ 本当はでき...

まとめ:自分が幸せになる5つの言葉

飛んでいく綿毛

親が子供の人格形成に与える影響はとっても大きい。

否定的な親に育てられると、自分を否定する子供になります。

肯定的な親が子供にかけるのは

  1. がんばってるね
  2. 大変だね
  3. ありがとう
  4. 助かるよ
  5. 大好きだよ

無条件に相手を肯定する言葉です。

今からでも遅くないので自分自身にかけてあげましょう。

みやここ
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落ち込むのは、向上心があるからです。ちょっとずつだけど、ちゃんと前に進んでる

もっと知りたいなぁ~。と思った人はこちらの本をゲットしてください。この記事よりずっと詳しく書かれていますよ。

「生まれてきてくれてありがとう」「しゃべったエライ」「立ったスゴイ」だったのに、成長するとだんだん要求が大きくなる。

「初心忘るべからず」私が毒親に伝えたい言葉です。

みやここ
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あなたはいるだけで価値がある。たまには誰かに頼ってみるのもいいですよ♪

ではまたっ!

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