メンタル・ストレス

【穴のあいた桶】ココに自分は必要ない。それはあなたが決めることじゃないんだよ

何をやってもうまくいかない、仕事ができないのは自分がダメ人間だから。 そんなふうに自分を責めていませんか? 誰かに相談して「大丈夫、仕事できてるよ」「もっと自信もっていいよ」なんて言われても、適当に都合のいいことを言っているよう...
メンタル・ストレス

【先延ばしすべき】こと【すぐやるべき】ことの見分け方→知らないと損

迷っている時間がもったいない。 考えるよりも行動しよう、やり始めればなんとかなる。 一般に先延ばしはせずにすぐ行動するほうが良いとされる傾向が強くあると思います。 このブログでも、先延ばしをする理由や先延ばしの克服法を紹介...
メンタル・ストレス

先延ばしを克服したい!自分を変えたい人に試してほしい【5つの方法】

●まだ期限があると思っていたら、明日が締め切りだった! ●夏休みの宿題を毎日やろうと決めたのに、最終日に大変な思いをして終わらせた こんな経験のある人に読んでほしい! 気付くと先...
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メンタル・ストレス

先延ばし癖3タイプ!当てはまったら要注意【あなたは大丈夫?】

人生を振り返えって「もっと勉強すればよかった」とか「あの時デートに誘えばよかった」「もっと実家に帰っておけばよかった」と後悔することがあると思います。 過去に戻ることはできないくせに「あのとき○○だったら」と悔やみ続けてしまう。 ...
人間関係

口喧嘩に勝ちたい!相手を攻撃せずに勝つ7つの質問【悪用厳禁】

嫌いなアイツが今日も突っかかってきた。 口喧嘩になったけど言い返せなくて悔しい思いをした。 なんとか相手をやり込めて言い負かしてやりたい! でも具体的には?何を言えば相手を黙らせることができるのか? ...
メンタル・ストレス

【反すう思考】やめる技法と未来に活用する方法

気付いたら子どもの頃の失敗を思い出していた。 家では仕事のことは考えたくないのに気が付くと嫌な奴のことを思い出している。 やめたくても意識すればするほど頭の中をグルグル回って友達に1時間も電話でグチってしまう。 その1時間...
メンタル・ストレス

【クリティカルシンキング】天才を超える批判的思考とは何か?

天才を超えることができる唯一の思考法と言われるクリティカルシンキングの紹介です。 以前からこのブログではとっさに言い返せないを克服する方法や【衝動買い】をやめたいときに思考を変える方法としてクリティカルシンキングの練習問題を紹介してい...
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結婚相手は何人目が正解?数学定数の結論が意外に少なくて安心した

初恋の人だから結婚しました。出会った瞬間運命だとわかりました。35歳で初めてできた彼氏だから。 決断できる決め手がある人のほうがわずかでしょう。 ほとんどの人は初恋でも運命でもない、まして初めてできた彼氏でもない。 結局私...
メンタル・ストレス

転職を繰り返す理由が判明!原因は【万能感と器用貧乏】

今度の仕事で最後にしよう。そう思いつつ転職を何度も繰り返している。 本当に最後の仕事にしよう!と採用が決まった後に面接用のスーツを処分したのに結局また購入することになった。 毒親に育てられたから?ブラック企業だったから?上司が最...
人間関係

頑張っても報われない!から抜け出す方法【Think Smart】

突然ですが、こんな思いを感じたことはないでしょうか? ・頑張っているのに結果が出ない ・努力が報われない ・すごくいいアイデアなのに周りが認めてくれない 私はめっちゃ思っています。 辛いですよね。でもどうして報われないのか理由...
メンタル・ストレス

衝動買いがやめられない?気持ちを抑えるクリティカルシンキング【練習問題】

もの凄く気に入ったデザインの服を見つけ「これだ!」と買って帰るとクローゼットに同じような服をたくさん持っていた。 空腹で食品を買い込んでしまったが食べきれずにムダになった。 服を買う前に自分のクローゼットの中を想像する、食料品は...
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