【HARMの法則】職場の悩みを4種類に分類したら簡単に解決できたよ、という話

  • 仕事の疲れがとれない
  • 毎日同じ作業の繰返し
  • 新人がマイペースて困る
  • 給料が上がらないのはどうしたらいい?
みやここ
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悩んでいる方 「HARMの法則」で解決しちゃいましょう

いきなりですが、私たちは1日にどのくらいの時間を悩みに使っていると思いますか?

イギリスにある「Benenden Healt」という団体の調査では

  • 1日平均2時間
  • 1週間で14時間

人は何かに悩んでいるという結果になりました。

これは成人してからの一生で計算すると約5年分の時間にあたります。

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「何を食べよう」「明日は何をしよう」という簡単なものから「結婚するべきか」など悩みだしたらキリがない!

ですが、もし悩みの数を減らせればムダな時間を大幅に減らせますよね。

メンタリストDaiGoさんは著書「人を操る禁断の文章術」の中で「HARMの法則」に当てはめると人の悩みの9割はたった4種類に分類できると書いています。

 

たったの4種類…?

ちょっと信じられませんが、本当に4つに分類できるなら悩みを簡単に解決できるかもしれません。

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ではさっそく「HARMの法則」をみていきましょう

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悩みの種類は4つだけ「HARMの法則」とは何か

HARM法則

HARM(ハーム)とはどんな意味?
Health(健康)、Ambition(夢)、Relation(人間関係)、Money(お金)の頭文字を取って名付けられました。

「HARMの法則」
H→Health  健康(メンタル含む)・美容
A→Ambition 夢・将来・キャリア
R→Relation  人間関係・結婚・恋人・会社
M→Money    お金

たくさんの悩みもこの中のどれかにあてはめられるということですね。

DaiGoさんはこれを「人の心理を読み取るための思考法」として本の中では紹介していました。

みやここ
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しかしこの記事では「カンタンに悩みを解決する方法」として考えてみようと思います

HARMの法則を使った悩みの分類【具体例】

仕分けマップ

ある工場で勤務する派遣社員の話です。

1日中、立ちっぱなし。

最近体力が落ちたのか疲れが取れないんだ。

毎日同じ作業の繰り返しで楽しくないし、新人がマイペース。

おまけに派遣だから給料上がらないし辞めたくなるよ。

長々と話してくれましたが、悩みを「HARMの法則」にあてはめていきましょう。

①疲れがとれない → H 健康の悩み
②同じ作業の繰返し→   将来・キャリア
③新人がマイペース→ R 人間関係
④給料が上がらない→ M お金の悩み

4つに分けることで悩みが明確になりました。

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それでは一つずつ解決していきましょう

HARMの悩み、それぞれの解決法

ハサミで切る

Health 健康の悩み

最近体力が落ちたのか疲れが取れないんだ

<解決方法>
1.病院に行く
2.日々の生活習慣を見直す

「疲れがとれない」理由には、病気の可能性もあります。

まずは医療機関を受診してみること。悩んでいても病気は見つかりません。

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答えの出ない悩みは時間の無駄使い!

何も病気がみつからなければ生活習慣を見直しましょう。

まず第一は病院へ。休養が必要ならしっかり休む。

その後はバランスのとれた食事や適度な運動など、規則正しい生活習慣を身に着け体力をつければ解決できることでしょう。

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Ambition 将来、キャリアの悩み

毎日同じ作業の繰り返しで楽しくない…

<解決方法>
保守的にならず仕事の提案をしてみる

同じ業務の繰り返しがツライなら

  • ローテーション
  • 別の部署への異動

など提案していいと思います。

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いきなり辞めたい、と言うのはリスクが大きいのでまずは軽い気持ちで提案しよう

あなたが行動することで周りの反応が変わったり、いろいろと気付くことがあるかもしれません。

改善案を「よけいな事を言って」と周りからの風当りが強くなるような部署ならば、あなたのいるべき場所ではないかもしれません。

周りの反応も含め、自分がどうしたいのか…。

思っていても何も変わりません「何も言わない=満足している」と他人は思う生きものです。

やる気のでない職場ならはじめの一歩として、まずは気持ちを伝えることから始めましょう。

Relation 人間関係、結婚の悩み

新人がマイペースで困ってるんだ

<解決方法>
自分の考え方を変える(他人を変える事はできない)

あなたは「仕事は周りのペースに合わせることが正しい」と思っているため、自分の考えと違う新人に困っているのでしょう。

もしかしたら新人は「自分のペースで、確実に仕事をこなすことが正しい」と思っているかもしれません。

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本人に聞かないとわかりません…

もちろんケースバイケースですが、この職場ではなぜマイペースがいけないのか説明することが必要です。

相手の考え方を変えやすくするポイントは、あなたではなく相手と近い年代の人間(周り)がどんな行動をしているのか伝えることです。

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「俺の若い頃は~」なんて自分の話はNG

言葉ではなく新人と同年代の社員が、まわりにあわせて仕事をしている姿を見せるのも効果的です。

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多くの人は「自分がいい」と思うことよりも「他人が褒めてくれること」を選びます

それでも考えを変えないならば、新人を変えようと悩むのは時間の無駄。

最後に考えを変える、変えないは本人しか決められません。

ダメならばそれ以上気にしないこと。

様子をみていれば誰もあなたの指導が悪いと責めることはないでしょう。

自分は自分、他人は他人と割り切ることも大切です。

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Money お金の悩み

派遣だから給料上がらない

<解決方法
なぜ給料が安いと思うのか原因を考える

しかし、給料をもらっても生活ができないほど経済的な問題がある人はいないでしょう。

実際には

  • こんなに辛い思いをしているのに給料が低い
  • 新人の面倒までみているのに手当が付かない

など、これだけやっている。だからもっと貰えるはず。

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もっと上司や会社から認められてもいいのに!

といった人間関係の不満から給料が足りないと思っていることがほとんどだと思います。

実際、反対の例として「給料は安いけど、この職場は気楽だから辞められない」という人もいるのです。

給料が上がれば今起きている問題点を我慢できるのかもしれませんが、それは一時的なものにすぎません。

ストレスで胃潰瘍になる人に医者がいくら治療をしても、ストレスがある限り治らないのと同じです。

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まずはなぜ給料が安いと感じるのか、原因を突き止め人間関係を修復しましょう

それでも給料が安いと感じるなら、修復した人間関係を利用して会社に給料UPをもちかけてみるべきでしょう。

関連記事できる人・優秀な人が会社を辞める!退職したい4つの理由 

「HARMの法則」を使い、1つずつ解決していこう

実はあと1つ悩みがあったことに気がついたでしょうか?

一番最後の「辞めたくなるよ」です。

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しかし、他の悩みの1つでも解決することができればこの悩みは改善されてしまいます

悩みは複雑に絡み合っていて、全て一度に解決しようとしても答えにたどり着けません。

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ちなみに、まとめて解決しようとするのは国語、算数、理科、社会の問題を同時に解こうとしているのと同じ!

それはどんな天才でも難しいことのはず。

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この記事を読んだ方が「HARMの法則」で分類して悩みを解決してくれたらウレシイです

ではまたっ!


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